Si se desea una hermosa sonrisa, es esencial una adecuada higiene bucal, además de que se consigue una boca saludable.
Es necesario seguir ciertos pasos para mantener una dentadura saludable, impidiendo que aparezca hipersensibilidad y demás problemas dentales; como la caries o la gingivitis. Pues con una sansa y bella sonrisa, siempre hay una buena presentación qué ofrecer.
Cada alimento tiene ciertas propiedades que nos producen y nos aseguran la mejor higiene bucal.
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- El yogurt
- Los quesos
- La leche
- Los huevos
- Las carnes de vaca
- El pollo
- El pescado
- Frutas
- Verduras
- Hortalizas
Los alimentos que se acaban de mencionar, los cuales son los más recomendables, son importantes para un buen desarrollo de la dentadura, ya que los dientes absorben de esos alimentos el calcio necesario, ayudando también al desarrollo de los mismos.
Hay una fruta que nos mantiene limpios los dientes durante todo el día, y esa es la manzana, fortaleciendo también la encías.
El kiwi, el pomelo y el resto de los cítricos ayudan al desarrollo y al mantenimiento de los dientes y de las encías debido a su alto contenido de vitamina C. También, el pescado azul previene las infecciones y las caries, gracias a su aporte de vitamina A.
Cuida tu dentadura, y trata de introducer todos estos alimentos a tu dieta diaria, para que consigasa una dentadura no sólo hermosa, sino también, fuerte y saludable.
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